Nous sommes heureux de communiquer le lancement de notre application Mind-Yourself créé au sein du projet européen DASS – Danse Contre le Stress.
Une application mobile qui partage des informations, des exercices de danse et des activités créatives et de pleine conscience conçus pour les jeunes afin de les aider à comprendre et à réduire le stress. Ce contenu est fourni dans différents formats afin d’atteindre le plus de personnes possible.
Cette application est considérée comme une ressource d’auto-assistance qui peut être utilisée individuellement, à tout moment et en tout lieu.
Anglais – Français – Lituanien – Italien – Grec – Polonais
Dans la page d’accueil, vous trouverez des phrases de motivation à garder à l’esprit lorsque vous vous sentez stressé.es et anxieux.ses
Ensuite, notre paon mascotte vous guidera à travers l’APP et les 2 sections :
- Informations
- Activités
Dans la section Informations, vous trouverez des informations précieuses sur le stress et sur les raisons pour lesquelles il est important d’utiliser des formes créatives pour y remédier.
La session d’activités est divisée en trois sections :
- Trois méditations guidées
- Trois tutoriels de danse
- Neuf activités créatives
Pour les essayer, il vous suffit de cliquer sur le bouton démarrer et de profiter de l’expérience.
A tout moment, vous pouvez revenir à la page d’accueil ou changer d’activité.
Profitez-en !
Liste des pays dans lesquels l’APP est disponible :
Allemagne ; Belgique ; Chypre ; Espagne ; France ; Grèce ; Irlande ; Italie ; Lituanie ; Norvège ; Pologne ; Portugal ; Royaume-Uni ; Suède ; Suisse.